torsdag den 8. august 2013

Morgenmad dag 1...

Mit første fastemåltid var en morgenmad.

Scramble æg af 2 æg, 1 stykke knækbrød, grøntsager, urtete og vand.

Regnskabet:

2 æg a 82 = 164
1 spsk letmælk = 7
Knækbrød = 47
100 g tomat = 26
45 g bladselleri = 10

I alt: 254 kcal + "gratis": te, vand, salt og peber.


Note: Blev indtaget kl 8:30. Mættede fint til at begynde med, men blev meget sulten sidst på eftermiddagen. Foretrækker fremover at spise dagens første måltid kl 12 i stedet - og det andet kl ca 18:00. Så den måde faster jeg 18 timer, spiser mine 500 kcal på et 6-timers interval og faster igen ca 14 timer.

   

5 kommentarer:

  1. Hej
    Kunne man ikke spise tomater I stedet for bladselleri?

    Jeg kan f.eks. slet ikke få bladselleri ned :(

    Vh
    Dut

    SvarSlet
    Svar
    1. Hej Dut

      Du kan spise lige det der passer dig ;-) Jeg vil dog ikke anbefale at spise morgenmad på FD. Det bliver man meget mere sulten af. Jeg er gået over til kun at spise 1 måltid på FD og det er kl 18.

      Slet
  2. Tak :)

    Ja det lyder fornuftigt nok. Hvad drikker du på fastedagen?
    Hvad spiser du evt. kl. 18 på fastedagen?

    vh.
    Dut :)

    SvarSlet
  3. Hej igen Dut

    Jeg drikker vand, te og En enkelt Coke Zero.

    Kig dig omkring her på bloggen - jeg viser frem hvad jeg spiser på ALLE mine fastedage ;-)

    SvarSlet
  4. Tak .. jeg vil gå på opdagelse :)

    SvarSlet